Site Loader
Studier har visat att stranden är en av de bästa platserna att vara på för att reducera stress.


Jag har alltid sagt att jag tror jag hör hemma på stranden då det är där jag mår som bäst – och forskare håller med om det! År 2012 gjordes en studie på University of Exeter som konstaterade att bara att bo nära stranden gör att människor mår bättre. Både hälsa och välmående förbättras alltså om man bor nära en strand, är inte det helt fantastiskt? Tråkigt nog kan de flesta av oss inte köpa en strandtomt, men att prioritera att komma ut och spendera tid på stranden hjälper oss att må bättre mentalt.


Så här bidrar stranden till att du mår bättre:



Besök stranden, må bättre

Preveli på Kreta 2018



Vågorna

Enligt professorn Orfeu Buxton är det långsamma, böljande ljudet av vågor lugnande för människor. Det är som att de säger “Don’t worry, don’t worry, don’t worry.”, så ja, havet ger oss ett peptalk.



Luften

Salt luft kan ge direkta fördelar då det är laddat med negativa joner. Dessa joner hjälper till att lugna hjärnan och Dr. Clarence Hansell har upptäckt att det har ungefär samma effekt som antidepressiva tabletter. Att gå ut och ta lite frisk luft i stressiga situationer hjälper alltså hjärnan på riktigt!



Besök stranden, må bättre

Elafonisi på Kreta 2018



Färgen

De flesta vet väl om att olika färger påverkar oss både psykologiskt, emotionellt och fysiskt. Färgen blå gör oss lugna. Enligt Global Healing Center ska man omge sig av färgen blått för att reducera stress och psykologen Richard Shuster säger att titta på det blå havet sätter hjärnan i ett meditativt läge.



Sanden

Att gå barfota på stranden med sanden mellan tårna har flera fördelar. Fötterna är nämligen fyllda med nerver och akupunkturpunkter och bli därför extra känsliga vid beröring. Jorden är negativt laddad, så när du går barfota på stranden binder du din kropp till en negativt laddad energi. Det resulterar i att många av oss får en varm känsla i kroppen så fort vi kastat av oss skorna på stranden.

28 Replies to “Besök stranden, må bättre”

  1. alltså huuur härligt är det inte längtar som en tok tillbaka till kreta så härligt här är bara regn idag
    Tack snälla du lite trött på allt hemma just nu
    kram

  2. Men vad intressant, hade ingen aning om allt det där, så kul att läsa 🙂 Jag kan verkligen förstå att det är så, jag mår alltid så bra när jag är nära vattnet

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *