Uppdaterat 2022-05-26

Är du sugen på att bestiga norra Europas högsta berg, Galdhøpiggen?


Perfekt, för då har du kommit helt rätt. Jag besteg Galdhøpiggen i juni 2017 tillsammans med min sambo och ett par vänner och det var verkligen en så mäktig upplevelse som jag tycker att alla som har möjligheten ska få uppleva. Därför har jag skrivit ihop en Galdhøpiggen-guide med lite tips på saker som är bra att tänka på.


Lite fakta om Galdhøpiggen

  • Toppen ligger 2469 meter över havet
  • Vandringen är cirka 6 kilometer enkel väg
  • Räkna med att det tar omkring 5 timmar till toppen och 3 timmar ner igen
  • Bör bestigas mellan juni och september då det är minst snö
  • Ligger i Loms i Norge


Galdhøpiggen


Var börjar vandringen till toppen av Galdhøpiggen?

Den vanligaste platsen att börja vandringen på är Spiterstulen som ligger 1104 meter över havet eller Juvasshytta som ligger 1841 meter över havet. Vi började vid Spiterstulen som är den “lätta” vägen upp. Börjar man vid Juvasshytta behöver man nämligen både rep, speciella skor och en guide i och med att man passerar en glaciär. Börjar man vid Spiterstulen är det bara att sätta igång, inga guider eller tillstånd krävs i nuläget (OBS! inlägget skrevs april 2018).



Galdhøpiggen


Vem kan bestiga Galdhøpiggen?

Jag vill egentligen utbrista “ALLA!” då jag lever efter teorin att alla kan göra allting med rätt inställning. Dock ska man inte ge sig ut och vandra på ett snöklätt berg om man inte är förberedd. Så jag skulle vilja säga att man behöver ha en helt okej fysisk hälsa och lite kunskap i hur det är att vandra i snö, eller gå med någon som har det.

Vad du än gör, var inte en av de som bara “ger upp” och ringer till fjällräddarna. De har betydligt viktigare saker att ta hand om än att “rädda” människor som är trötta eller för dåligt klädda. Detta är ett stort problem i bergen generellt så tänk efter en extra gång om du verkligen är redo innan du sätter igång.



Galdhøpiggen


Vad bör man ha på sig när man bestiger Galdhøpiggen?

Kläder efter väder är ju ett klassiskt uttryck som verkligen är sant. Den gyllene regeln när det kommer till vandring är att klä sig i lager så att man enkelt kan ta på eller av ett lager vid behov. Fokusera på lagret närmast kroppen och investera i ett bra underställ. Över det är det bra att ha ett vatten- och vindtät lager som håller dig varm och torr. Jag hade även med mig en fleecetröja som jag hade på mig på nervägen då det är betydligt jobbigare (=varmare) att gå uppför än nedför.

På fötterna ska man ha ett par ordentliga strumpor, gärna ett par tunnare närmast fötterna och sedan ett par tjockare utanför så att de gnuggas mot varandra istället för mot foten (=mindre risk för skavsår). När det kommer till skor rekommenderar jag verkligen ett par ordentliga vandringskängor med Gore-Tex då du kommer behöva vandra i snö även mitt i sommaren.



Galdhøpiggen


Vad ska man ha med sig på Galdhøpiggen?

I ryggsäcken hade jag med mig lite enklare mat, extrakläder, skavsårsplåster, en vattenflaska (som går att fylla på med gott glaciärvatten!), en fulladdad mobiltelefon och kameran. Såklart. I efterhand skulle jag även säga att man bör ha med sig norska pengar då det finns ett litet kafé och souvenirbutik på toppen som bara tar kontanter (juni 2017), samt en stjärtlapp eller något då det gör vägen ner så himla mycket roligare.



Galdhøpiggen

Den lilla fjällstugan på toppen med ett litet kafé och souvenirbutik, dock utan toalett!


Vad ska man äta när man bestiger Galdhøpiggen?

Innan vandringen, se till att äta en ORDENTLIG frukost. Tänk inte ens tanken på att bestiga ett berg om du bara har en tallrik yoghurt i magen. På väg till toppen kommer du antagligen ta lite pauser så då är det bra att ha med lite nötter, frukt, powerbars eller en macka för att fylla på energin. Jag åt två mackor, tre power bars, en banan och drack en massa vatten på vägen upp och åt ingenting på vägen ner.

I den lilla fjällstugan på toppen har de ett litet utbud av enklare mat och snacks.



Galdhøpiggen


Hur är terrängen på Galdhøpiggen?

Tänk dig en snötäckt backe med lite stenar här och där. Hela vandringen är ganska jämn och följer man leden som är gjord av sherpas från Mount Everest ska det inte vara några problem. Snön är ganska kompakt att gå på och man behöver inte använda händerna och “klättra” särskilt mycket. Det är mest benen som får jobba. Dock kan man ibland gå igenom snön och få snö upp till midjan så ha koll på var du sätter fötterna!





Något annat man bör tänka på?

  • Följ alltid leden som har röda markeringar från starten till toppen
  • Vandra alltid tillsammans med någon annan
  • Se till att någon vet om att du är ute och vandrar som kan meddela dig som saknad om du inte är tillbaka efter en rimlig tid
  • Håll koll på vädret då det skiftar fort uppe i bergen


Fler tips om vandring och friluftsliv

Guide till att välja sovsäck Vandra i Stockholm – 11 platser för stadsnära äventyr Vandring för nybörjare – en komplett guide



Missa inga nya inlägg genom att följa Swedish Passport på Facebook eller Instagram

Rekommenderade inlägg

36 kommentarer

    1. Åh, hoppas verkligen att du kommer iväg på en vandring snart! Bästa motivationen är ändå att ge sig ut och vandra, inse hur dåligt tränad man är, komma hem och kötta gärnet för att orka med nästa vandring bättre! 😉

  1. Sååå bra tips!! Jag är långt ifrån något fan av snö och kyla, men det kanske är minst lika fint att göra på sommaren? DÅ skulle det ju verkligen vara något för mig =) Kram <3

  2. Underbara bilder! En upplevelse jag också skulle vilja vara med om framöver 😀 Hoppas allt är bra med dig fina Amanda <3 Kramar

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.